Aus der Mitte leben - Entspannung für Leib und Seele
Besinnungstage für Menschen, die zur Ruhe kommen und Körper, Geist und Seele für die täglichen Herausforderungen stärken wollen.
Durch Bemühen um Achtsamkeit, Entspannung mit Hilfe von Progressiver Muskelrelaxation (nach E. Jacobson) und verschiedenen Meditationsübungen lernen Sie, vorhandenen Stress zu reduzieren und Körper, Geist und Seele für die täglichen Herausforderungen zu stärken.
Bestandteile des Kurses sind:
- Fortschreitende Muskelentspannung (PMR nach E. Jacobson)
- einfache Atem- und Entspannungsübungen im Liegen und Sitzen
- Achtsamkeitsübungen
- geistliche Impulse
- Zeiten der Stille
- Teilnahme an der Liturgie der Mönche
- Angebot zum Einzelgespräch (Geistliche Begleitung)
Max. Teilnehmerzahl: 10 Personen.
Bitte beachten Sie auch die Hinweise zur aktuellen Situation im Gästeflügel:
Begleitung:Monika Schaufler | Riedlingen
Kursgebühr:€ 160,-
Vollpension:€ 280,- (Einzelzimmer mit WC/Dusche)